વિશ્વમાં પ્રિય પીણામાં એક પીણું છે જેમાં ચા (Tea) નો સમાવેશ થાય છે. આમ ચાની લોકપ્રિય જાતોમાં ગ્રીન, બ્લેક અને ઉલોન્ગ છે. કેટલાક લોકોને ગરમ ચાનો કપ એટલો જ સંતોષ અને આનંદદાયક અનુભવ કરાવે છે. પરંતુ ચાના પીવાના ફાયદા સાથે ગેરફાયદા (Side Effects of Tea) પણ છે. જો તમે ચાના શોખીન છો અને દિવસમાં ઘણીબધી વાર ચા પીતા હોય તો તમારે એના ગેરફાયદા વિશે પણ જાણવું જોઈએ.
જો કે ઓછા પ્રમાણમાં ચાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક રહે છે. પરંતુ જો દિવસમાં 3 થી 4 કપ ચા (Tea) પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર તેની નકારાત્મક આડઅસર થઈ શકે છે.
હેલ્થલાઈન પ્રમાણે, ચામાં કેફીન હોય છે. માટે તમે દિવસમા ઘણાબધા કપ ચા પીતા હોવ તો ચેતી જજો. તમારી આ આદત ઘણા રોગોને આમંત્રણ આપી શકે છે. જોવા જઈએ તો ચામાં કેફીનની સાથે ફ્લોરાઈડ અને ફ્લેવોનોઈડ્સ હોય છે. જે તમારા હૃદય માટે જોખમ વધારે છે. તો ચાલો જાણીએ વધારે પડતી ચા પીવાથી થતી સમાસ્યાઓ વિશે.
વધુ પડતી ચા પીવાના ગેરફાયદા (Side Effects of Tea)
હાર્ટબર્ન થઇ શકે
વધુ ચા પીવી એ તમારી છાતીમાં બળતરા સાથે પણ સંકળાયેલ છે. કારણ કે વધારે ચા પીવાથી એસિડ રિફ્લક્સની સમસ્યા થઈ શકે છે. તે આંતરડામાં એસિડના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે. તેથી જો તમને છાતીમાં બળતરા થવાની સમસ્યા હોય, તો પછી તમારા ચાના પીવાની ઓછી કરી દેવી જોઈએ.
આ પણ વાંચો – હેલ્થ ટિપ્સ – આ 4 દાળ જે તમારા સ્વાસ્થ્યને રાખશે સ્વસ્થ
કેટલીક દવાઓ સાથે નુકસાન
જો મોટી માત્રામાં ચાનું સેવન કરવામાં આવે તો ચાની કેટલીક દવાઓ સાથે આડઅસર (side effects) થઈ શકે છે. ખરેખર, ચા ઘણી દવાઓ સાથે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે અને તમારા શરીર પર તેની અસર ઘટાડી શકે છે.
આયર્નનું ઓછું શોષણ
ચામાં રાસાયણિક તત્વ ટેનીન પણ હોય છે. જે ખૂબ વધારે માત્રામાં પીવામાં આવે, તો શરીરની આયર્ન ગ્રહણ કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે.
એન્ટિબાયોટિક્સ અસર ઘટાડી શકે છે
વધુ ચા પીવાથી એન્ટિબાયોટિક્સના શરીર પર ઓછી અસર પડે છે. જો તમે એન્ટિબાયોટિક્સવાળી ચા પીતા હોવ તો, કેટલાક એન્ટિબાયોટિક્સની અસરકારકતા ઓછી થઈ શકે છે.
માથાનો દુખાવો થવો
કેફીનનું સેવન કેટલાક પ્રકારના માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, જ્યારે ખૂબ વધારે માત્રામાં પીવામાં આવે છે, તો પછી તેની વિપરીત થઈ શકે છે. ચામાંથી કેફીનનો નિયમિત વપરાશ પુનરાવર્તિત માથાનો દુખાવો કરી શકે છે. કેટલીકવાર ચાના સેવનથી માથાનો દુખાવો ઉશ્કેરે છે.
લેટેસ્ટ ન્યુઝ થી અપડેટ રહેવા માટે આપ અમારી સાથે જોડાઓ : ફેસબૂક | ટ્વીટર | ટેલિગ્રામ ચેનલ
